Healthy Life !
Pour votre repas du soir, évitez les aliments trop sucrés et trop gras. Ainsi, vous dormirez mieux et votre organisme ne stockera pas de graisse !
Voici quelques aliments à bannir le soir :Les plats en sauce,
Les viandes grasses,
Les saucisses,
Les différentes huiles riches,
Les aliments frits,
Le pain blanc,
Les cacahuètes et autres fruits secs,
L’alcool, le soda,
Les desserts sucrés,
Le fromage,
La charcuterie.
Pour rester en forme, votre repas du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson et boire des tisanes sans sucre.
Envie d’un dessert sucré ? Accordez-vous un morceau de chocolat noir (minimum 70% de cacao). Il réduit la pression artérielle et favorise le sommeil. De quoi sombrer dans les bras de Morphée sans culpabiliser 
Pour encore plus de conseils bien-être et santé, contactez-moi !
Véronique 
Site créé par l’agence de communication
59660 – MERVILLE